Gesundheit und Essen

Ich habe einen Artikel in einer Zeitschrift gelesen. Dieser Artikel handelt von der Gesundheit und wie man seine Gesundheit mit dem Essen pflegen kann.

In diesem Artikel hat gesagt, dass die amerikanischen Wissenschaftlicher eine Forschung durch das Essen führen.

In dieser Forschung haben die Wissenschaftlicher gezeigt, dass man weniges schlechtes Cholesterin haben könnte, wenn er 42 g von Nüsse pro Tag isst. Ausserdem helfen die Nüsse, um wenige Herzkrankheit zu erleiden.

Doch nicht nur die Nüsse sind gut, denn der Lachs, die Zwiebel und der Hafer können auch die Triglyceride vermindern.

Ausserdem haben die Zwiebel Flavonoide, die man viele Zeit gesund bleiben zu erlauben.

Aus meiner Sicht ist sehr wichtig eine ausgewogene Diät, denn mit der kann man gesund und mit einer guten Gestalt bleibt.

Es ist Zeit, damit die personen Obst und Gemüse und nicht nur Junkfood zu essen.

Gaby