Schlafen gut

Ich habe einen Artikel von einer Zeitschrift gelesen. Dieser Artikel handelt von der Wichtigkeit, die eine gute Ruhe hat.

Für diese Forschung haben die Experten mit 7000 Personen probiert und sie könnten schliessen, dass eine Person sehr hysterisch ist, wenn sie nicht gut geschlafen hat. Diese Hysterie könnte der Grund für Kämpfe zwischen Familien oder Kollegen sein.

Ausserdem sagen die Experten, dass eine schlechte Ruhe der Grund für die Fettleibigkeit sein könnte, denn eine Person möchte Junk-Food essen, wenn sie nicht gut geschlafen hat.

Aber das ist nicht alles, denn eine Person hat ein schwaches Immunsystem. Wenn sie immer weniger als 7 Stunden schläft. Und könnte sie immer deprimiert sein. Und sogar eine schlechte Ruhe könnte Diabetes 2 produziert.

So dass kann man sehen, dass seine gute Ruhe sehr wichtig ist.

Die Experten äussern, dass es 3 Diebe des Schlafs, der wir bekämpfen müssen. Dieses Diebe sind:

Ø Einer unruhig Geist: Man muss seinen Gedächtnisse kontrolieren und wenn er nur in vielen Sachen im Bett denkt, muss er aufstehen und ohne Licht laufen.

Ø Ein unordentliches Leben: Wenn man keinen Stundenplan für die Sachen in seinem Leben hat, könnte er nicht einfach schlafen.

Ø Die Geschnarche: wenn eine Person ganz Abend schnarcht, ist es nicht einfach für andere Personen schlafen. So dass sein Paar Stecker benutzen muss und wenn es nicht funktioniert, muss allein schlafen, die person, die schnarcht.

Und es gibt viele Ratschlage noch, die ich nicht in dieser Gelegenheit nennen kann, weil sie so viel sind.

Ich bin der Auffassung, dass eine gute Ruhe sehr wichtig ist, um eine gute Gesundheit zu haben. Darum müssen wir diese Ratschlage nehmen.

Gaby